YourFit Pump é um programa de treino de exercícios realizado com barras e discos, utilizando os princípios do treino com pesos livres, adaptado ao ambiente de aula de Fitness. O treino é desenhado para que em 50-55 minutos se alcance um trabalho eficiente de todos os grupos musculares, o qual culminará num corpo forte e tonificado através de um alto gasto calórico.
Aumenta o nível de condicionamento cardiorrespiratório, queima gordura, e tonifica as pernas, ancas e glúteos.
Ganho de força nas pernas e resistência muscular sem aumentar muito o volume.
Queima potencialmente mais de 600 calorias.
Duração 55 min
Gasto: 600Kcal
Intensidade: Moderada / Alta
Força: Alta
HORÁRIOS
MAPA DE AULAS
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