Ao som de ritmos brasileiros trabalha-se a tonificação e definição dos glúteos e pernas de um modo divertido e de fácil aprendizagem. Adaptável a todos os níveis de condição física.
Aumenta o nível de condicionamento cardiorrespiratório, queima gordura, e tonifica as pernas, ancas e glúteos.
Ganho de força nas pernas e resistência muscular sem aumentar muito o volume.
Queima potencialmente mais de 250 calorias.
Duração 35 min
Gasto: 250Kcal
Intensidade: Moderada
Força: Alta
HORÁRIOS
MAPA DE AULAS
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