FISICLOCAL trabalha a condição física procurando essencialmente melhorar o funcionamento conjunto do sistema cardiovascular, respiratório e muscular, dando-se particular importância a este último. Os exercícios desta aula porque são de fácil execução, tornam a aula acessível a pessoas de qualquer idade e condição física.

Aumenta o nível de condicionamento cardiorrespiratório, queima gordura, e tonifica as pernas, ancas e glúteos.

Ganho de força nas pernas e resistência muscular sem aumentar muito o volume.

Queima potencialmente mais de 500 calorias.