FISICLOCAL trabalha a condição física procurando essencialmente melhorar o funcionamento conjunto do sistema cardiovascular, respiratório e muscular, dando-se particular importância a este último. Os exercícios desta aula porque são de fácil execução, tornam a aula acessível a pessoas de qualquer idade e condição física.
Aumenta o nível de condicionamento cardiorrespiratório, queima gordura, e tonifica as pernas, ancas e glúteos.
Ganho de força nas pernas e resistência muscular sem aumentar muito o volume.
Queima potencialmente mais de 500 calorias.
Duração 55 min
Gasto: 500Kcal
Intensidade: Moderada
Força: Moderada / Alta
HORÁRIOS
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